三週特訓計畫，減了6.2公斤的體脂肪

警專學科放榜完，僅剩短短的三週就要複試的她，眼看三個項目還尚未達標來尋求專業教練協助‼️

經過精心規劃的課程安排還有她努力的配合下：

✅體重從80.4kg降到75.6kg‼️

✅而規定BMI要低於26，她從27.3降到25.7‼️

✅第一次立定跳遠只有110公分進步到152公分‼️

✅負重30kg連續行走20公尺中間不得停留也完成了‼️

恭喜她順利考取警專資格

111/06/15►111/07/06

體重(kg)80.4►75.6

骨骼肌肉重(kg)26.2►27

脂肪重(kg)33.2►27

體脂肪(%)41.2►35.6