『運動後改善了疼痛❗️體態也跟著變好了❗️』-格里歐運動空間-健身房,台南健身房,台南健身教練,台南一對一健身教練

運動前主要是想改善僵直性脊椎炎的腰痠，還有一些體態問題（像是駝背、骨盆前傾、內八等等）。

開始養成運動習慣後最明顯的改變就是很少腰痠了，儘管偶爾天氣變化還是會不舒服，但疼痛感大幅降低。新陳代謝也變得比較好，體力也明顯改善了。體重雖然運動前後沒有明顯改變，但穿衣服可以感受到體態是有變化的～